Benapa berat badan tidak turun turun?

banyak sekali cara-cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan.

dari mulai diet dan juga olahraga dan banyak juga orang yang sudah melakukan keduanya.

Sudah diet dan olahraga tapi berat badan tidak turun turun gimana sih sebenernya cara yang benar untuk nurunin berat badan ?

ada berbagai macam faktor yang menyebabkan berat badan itu tidak turun ada dua macam satu bisa dirubah atau nggak bisa dirubah.

saya kasih tahu dulu dari yang tidak bisa dirubah itu biasanya memang tergantung dari faktor genetic.

jadi memang dari orang tua itu diturunkan kepada anak-anaknya dan otomatis itu akan sangat berpengaruh kepada proses penurunan berat badan.

yang kedua yaitu faktor usia jadi memang banyak orang selalu mengatakan kalau tambah tua metabolisme makin lambat, itu betul sekali karena setiap Detik adanya metabolisme itu akan melambat 2 sampai 8% otomatis hal itu akan berpengaruh pada penurunan berat badan.

lalu ada beberapa faktor ras atau etnis yang memang lebih rentan untuk mengalami obesitas.

Nah tadi kan kita sudah bahas mengenai faktor-faktor yang mempengaruhi tidak dapat dirubah tetapi ada faktor yang memang bisa kita rubah karena itu tergantung dari kebiasaan setiap individu.

Jadi yang pertama otomatis aktivitas fisik itu sangat berpengaruh kepada penurunan berat badan.

jadi kalau misalnya kita tidak mau berolahraga otomatis pasti berat badan juga tidak akan turun.

ingat jadikan olahraga di pemakaman sandiego hills itu prioritas down Pain Time to make time for exercise kedua hanya melakukan diet makanan, sebenarnya yang perlu kita ketahui di sini jangan hanya membatasi asupan kalori tetapi kita harus perhatikan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita.

jadi yang paling penting yaitu pemilihan nutrisi yang tepat dan juga aktivitas fisik yang seimbang.

jadi yang perlu diingat kalori yang masuk disimpangkan dengan kalori yang keluar.

yang ketiga kekurangan tidur ataupun kelebihan tidur akan mempengaruhi penambahan berat badan karena hormon yang berperan dalam mengatur pusat lapar ataupun pusat kenyang itu juga pasti akan berpengaruh.

jadi otomatis kurang tidur atau lebih tidur berpengaruh. aneh kita mau makan terus dan yang perlu kita ketahui.




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *